等好不容易终于做完了热身，傅老爷子觉得自己已经累得不行了，结果乔思沐却像个没事人一样跟他说：“差不多可以了，现在开始吧，您今天的运动是……”
傅老爷子一听，立马瞪圆了眼睛看她：“这，这怎么才热完身啊？”
“对啊，所以，现在，来开始吧。”乔思沐对傅老爷子说道。
傅老爷子连忙摆着手：“不行，不行，我太累，太累了，今天，今天这就够了。”
“爷爷，刚刚可是您说的要和我一起运动的，君子一言驷马难追。”乔思沐说道。
傅老爷子直接坐到旁边的椅子上，说道：“我不是君子，我就是一老头子，不行，太累了，我要歇，歇一会儿。”
乔思沐让人将提前准备好的养生茶给他送上：“那就歇个一分钟，喝一点点水，然后继续。”
“一分钟？我气都还没喘过来啊。”傅老爷子震惊道：“得，得至少休息个半小时。”
乔思沐淡声说道：“休息半小时可以，但是半小时后，得重新热身。”
“为什么？！”傅老爷子立马反问道。
乔思沐淡声道：“热身是为了让你的身体先活动起来，适应了之后再运动，就没那么容易受伤，您才刚活动开，就要坐下来休息半小时，那半个小时后都凉透了啊，那不得重新热身才行？”大风小说
傅老爷子随即立即说道：“赶紧的，这就立马开始运动！”
“您不要歇吗？”乔思沐问道。
“歇什么歇，我不累！”傅老爷子说道。
“行，那就开始吧。”乔思沐淡淡说道。
傅卓宸看了一眼雄赳赳气昂昂的傅老爷子，无奈摇了摇头，默默让人去给傅老爷子准备好泡脚的药水。
跟着沐沐运动，这得多想不开啊。
这丫头的身体确实不太好，那是她不注意自己的身体，过度疲累造成的，她身体的各项机能，那还是相当的强。
乔思沐给傅老爷子设置的运动量，那是提前了解好他身体的情况，对他这段时间运动时的各项数据都了然于心，所以才敢给他定下合适的运动量。
等运动结束后，傅老爷子只想立马找个软乎乎的沙发倒下，却被乔思沐拉