们摇头没忘，于是几人找了一个位置，不碍事的地方，练习扎马等待叶小苡来。
时间过去两小时，叶小苡等人也迎来下班时间，各自处理好自己手上的工作后，叶小苡说道：姐妹们，处理好手上的活后，我们去训练场吧，上官带刀他们还在那等呢。
艽小小和她的姐妹们说道：好的，小苡姐。
不一会儿都收拾好了，离开前，叶小苡再次确认工作室里的一切正常后，就关上门，说道：走，去训练场。
于是大家一起前往训练场了，同样的方式，来到训练场后。她们就看到一个角落，上官带刀还有他的几个兄弟，在练习扎马。
同时上官带刀也看到叶小苡她们，赶忙叫道：师父，师姐，你们来了，我们在这扎马，从未偷懒。请你监督。
叶小苡听到后，回应道：看到了，这态度，我认可。我们这就过来，你们可以休息下了。
上官带刀听到叶小苡的话后：好的，师父，收到。
对着几个兄弟们说道：兄弟们，可以原地休息下了。
几人马上就原地休息了，满头大汗。
叶小苡等人过来前，嘱咐小小：你去小卖部买几瓶水回来后，再休息下，就练习昨天的科目。
艽小小说道：好的，姐姐。我这就去。
说完转身去往小卖部的方向买水去了。
叶小苡又对着在场的人说：短暂休息后，我们一起练习科目40000米的慢跑，好吗？
上官带刀说道：好的师父，我明白。兄弟们，听到没有？
兄弟们都点头示意明白。
叶小苡又说道：小，你去库里拿几个体能辅助智能器，给你钥匙。
小说道：好的，小苡姐。我这就去。
小说完去库里了。
叶小苡又说道：刚刚你们几人扎完马步，累吗？有什么不舒服的感觉吗？
上官带刀说道：没有，除了酸软，其它一切正常。兄弟们呢？
兄弟们也都点头，表示跟刀哥一样的意思。
叶小苡得到这个答案后，心里有了一个底。于是说道：
上官带刀，你跟你的兄弟们，每天扎马一个小时，中途休息五分钟，接着扎