丹田配合力的蓄发，从而提高神经中枢系统驾驭肌肉张弛的机能和以气催力的能力。
内家拳招法朴实实用，但是如果未练出内劲却无法应用于交手，因缺乏内劲运转，同时内家拳招式多小式，没有外在速度惯性和力量，很难抵挡来人招式。
内家拳的发人丈外，四两拨千斤，沾连粘随等都靠内劲转换，所以才能打出出乎意料招法和效果。
书上这一段清楚的表达了内劲的解释以及实战中的作用和意义。
叶小苡说道：各位先把这一段写上：内劲的作用。
然后接着看下一段
内劲的表现形式在。在内劲中总结为通、透、穿、贴、松、悍、合、坚。
劲之顺也；曰透，劲之顺也；通透言自此至彼往来无碍；曰穿，劲之连也；曰贴，劲之络也。
穿贴者，横竖连络之谓也，横络为贴，竖连为穿，属阳伸筋拔力，以刚坚凝结之意谓也。
曰松，劲渔者，柔之极也。
曰悍，劲之萃也。
悍者刚之甚，健之极，气血结收之谓也。
盖柔能济刚，刚能济柔也。
曰合，劲之一也；曰坚，劲之能也。合者，周身骨节合而为一也；坚者，横竖斜缠直之谓也。
由此可见，内劲不但包括身体素质（四项素质：速度、力量、耐力、灵敏柔韧），还包括智力和经验等多种因素，应当说内劲是一种运动机能。
这两段把内劲的表达，运用，实战，技巧等充分发挥作用，都写的明明白白。
也就是说内劲它是一种自然的力量，它的强大，超乎想象
叶小苡继续说道：接着往下看。
内劲是一种由呼吸吐纳产生的内部的力量，依靠真气在体内运行，而产生可以作用于外部的力量！
这一段符合刚刚我的解说，各位都明白了吧。
艽小小众人听了叶小苡的解说后，一致用力的点了点头。表示明白了
叶小苡看到这里，露出高兴的表情。轻轻的点了点头后，示意继续往下看。
叶小苡转身在板上写下了几个字：人体中的内劲的定义是什么。
叶小苡写完后，回过头来看到艽小小所