人类的历史是人类创造的，因此我们要搞清楚人类的历史，首先要搞清楚人即民族，民族是创造人类历史和文明的主体。因此，为了搞清楚中国历史和文明，我们必须首先研究东亚大陆的民族起源和发展。
平安、温饱和自由是人类获得快乐和幸福的基础，但是生活在洪水泛滥、地质灾害频繁的末次冰河期中后期的古人，他们要获得平安非常困难；冰河期人类只能局限在温暖的热带和亚热带地区生活，人类生活的区域往往都是人口拥挤、资源匮乏，人类要想获得基本生活保障非常艰难；人类早期社会是原始母系氏族社会，母系氏族社会的社会管理制度具有野蛮、残忍、无人性的特点，生活在原始母系氏族社会的人类在精神和行动上没有自由可言，他们过着猪狗不如的生活。因此，人类的大迁徙给中下层人民改变命运、追求人生梦想提供了机会，这些抓住机会，勇敢参与大迁徙的民族，后来都成为了世界各地的伟大民族，成为世界民族之林的王者。
冰河期极度寒冷和干旱的气候，将地区绝大多数的陆地都变成冰盖区和荒芜区，这些冰盖区和荒芜区基本上都是无人区，因此，在人类大迁徙初期，人类很难遇到自然界的天敌，人类的天敌只是人类自己，因此，迁徙民族只要避开人口稠密区，迁徙活动就可以顺利进行。因此，在人类的大迁徙过程中，为了避免族群之间冲突，迁徙人群总是选择无人区和人烟稀少的地区进行迁徙，在末次冰河期中后期，东亚、美洲、中亚、中东和欧洲等大陆地区是自然环境得到极大改善的适合人类生存的无人区或者人口稀薄区，因此这些地区成了人类主要迁徙的地区。
在人类大迁徙的过程中，由于海洋民族、采集民族和狩猎民族的机动性比农耕民族强，因此他们比农耕民族更早迁徙，但是早期迁徙的民族在迁徙过程中，他们相互独立，很少接触，海洋民族迁徙目的是寻找新的居住地、水源、陆地食物、打渔海域等自然资源，这些自然资源集中在海岸河口地区，因此海岸河口地区是海洋民族的迁徙目的地；采集民族的迁徙目的是植被茂密深林和山谷；狩猎民族迁徙的目的地是动物可以自由生长的大草原。
在人类大迁徙的过程中，由于农耕民族需要较为苛刻才能进行农业生产，因此，农耕民族的迁徙比海洋民族