李珂站在落玉溪旁的一片空地上，望着眼前聚集的流民，心中思索着如何增强众人的自保能力。他深知修仙之法虽强大，但耗时费力，对于这些饱受苦难、身体虚弱的流民而言，实在难以企及。唯有练体之术，只要食物充沛，能在较短时间内让他们具备一定的防身之力。
于是，他招来伍，神色严肃地说道：“伍兄，你从流民中选出二十名年轻力壮之人，我打算教他们简单的练体之术。如今我们处境艰难，多一份力量，便多一份保障。”
伍微微颔首，正欲转身去办，却又停下脚步，眼中闪过一丝渴望，说道：“李寨主，我听闻您是修士，身怀仙法。我自幼便对修仙之事心向往之，不知能否也跟随您修习仙法？”
李珂微微一怔，上下打量了伍一番，心中暗忖，此人在管理流民时颇有能力，且忠心耿耿，倒也值得一试。于是，他运起灵力，一道柔和的光芒从指尖射出，缓缓笼罩住伍。灵力在伍体内游走，李珂仔细探查，脸上逐渐露出惊喜之色。
“没想到，你竟是难得的水灵之体！此等灵体，与水属性功法极为契合。我以前在正魔大战中机缘巧合得到一部《水经注》修炼功法，正适合你修炼。”李珂说道，眼中满是赞赏。
伍听闻，心中大喜，连忙跪地拜谢：“多谢寨主栽培，伍某定当刻苦修炼，不负您的期望！”
李珂将伍扶起，说道：“你且先去休息，明日便开始修炼。我会先为你讲解《水经注》的基本要义，助你打好根基。”
安排好伍后，李珂又将注意力转回挑选练体之人的事情上。伍办事得力，很快便选出了二十名年轻的流民。这些人虽面容憔悴，但眼神中都透着一股对改变命运的渴望。
李珂走到他们面前，朗声道：“今日选你们出来，是想教你们练体之术。这练体之术，可强身健体，增强你们的力量与速度，日后便能更好地保护自己和家人。只要你们刻苦练习，食物管够！”
众人闻言，纷纷露出激动之色，齐声应道：“愿听寨主吩咐，定当刻苦练习！”
李珂点了点头，开始讲解练体之术的基本要领：“练体之术，首重根基。从今日起，你们每日需进行基础的体能训练，如跑步、跳跃、俯卧撑等，以增强体魄。而后，我会教