紧锣密鼓的拍摄结束之后，节目组安排了两天的休息时间，像林亿安这种顶流，两天的时间足够他跑几场通告的，“收工”二字之后他就从片场蒸发了，而像赵之余这种没通告也没活动的糊咖，只能留在拍摄基地。
每个综艺都需要生活化的镜头，展现嘉宾的方方面面，这个综艺也不例外，片场及酒店内四处都架设着运动相机，宛如监控探头一般的存在，旨在录下休息日各选手的状态。
对选手来说，这当然是个绝好的立人设机会。
赵之余深谙这其中的道理，所以根本没等林岚说，她天不亮就已经在户外跑步，跑完步回来就细嚼慢咽的吃猫饭，中午看个书，下午又自觉的去了健身房，逢人就笑脸相迎，可谓是做足了戏，看得晓冉都不禁惊叹。
结局就是一天下来，又累又饿，脸都笑得要抽筋了！
“辛苦了辛苦了，明天还要辛苦一天，把这碗姜汤喝了，然后吃一顿加餐吧！”
刚入了夜，晓冉端着姜汤来到赵之余的房间，昨天夜里赵之余落了太多次水，林岚怕赵之余着凉，特意嘱咐晓冉给赵之余喂一天的姜汤，赵之余乖乖的喝掉。
晓冉满意的往她怀里塞了个饭盒，赵之余怀疑的看了看她，又看了看周围，觉得不对劲，“我姐呢？她准你给我加餐了？”
晓冉一听，忍不住笑出声来，“你们俩可真是亲姐妹……你姐中午走了，回贾城了！说公司里有急事，让我好好照顾你！”
赵之余挑眉，这才对嘛！
照着林岚那个硬脾气，那不是得趁着这个机会让她一条路走到黑，一天三练的习惯保持起来！
她满是期待的打开手里的食盒，想看看晓冉给她带了什么好吃的，打开盖子之后，笑容倒是还挂在嘴角，就是一整个凝固了。
一整盒洗好的小番茄。
“加餐？”
“嗯！”
“一盒……小番茄？”
“嗯，热量很低的，你不要有心理压力……”
太他妈的欺人太甚！
这寡淡的小番茄算是什么加餐？这不就是正常的低热量充饥？！
赵之余忍不住在心里嘀咕，拿起个小番茄丢进嘴里，“谢谢啊，晓冉，你