括锻体和精神修行。
不然每天都要承受这样波涛汹涌的潮汐锻体，她的精神力和身体能力根本承受不住持续一年的潮汐锻体的摧残。
一开始王冬儿执行这个考核更多就是为了完成考核并加强自己的心态而做的，但是随着长时间的潮汐锻体他开始对此变得有些积极起来了。
这并不是因为潮汐锻体能加强自己的身体素质，还能磨炼自己的意志这种小事，毕竟在开始之前王冬儿就对这方面有所预料。
王冬儿之所以会如此积极进行潮汐锻体是因为她发现不知为何长时间的锻体会对她身体成长有所影响，原本的她只是一个十三四岁的小女孩，虽然美貌无双，但是身体还尚有些青涩。
然而在不断地潮汐锻体下她的身体不知不觉中开始变更为柔顺和修长，而本来还担心长时间的挂在柱子承受烈日会让皮肤晒黑，结果因为本身就拥有着极致的光与水属性皮肤变得更加白嫩和光滑。
面对这样没日没夜的美容项目哪个女孩子会有所反感呢？！？
只是王冬儿不知道的是一个悄无声息的危机，却在这一刻悄然到来。