上常有虐待宾客之举，沈炼对此极为不齿，每当此时，他便会挺身而出，仗义执言，用他的正气与勇敢震慑住了嚣张跋扈的严世蕃，使之收敛。沈炼的这些行为，不仅显示了他的胆识与正气，也进一步凸显了他不畏强权、坚持正义的高贵品质。
五、直对严党
当敌军兵临城下，京城城门紧闭，城外百姓求援无门，哭声震天。在多数官员因恐惧而犹豫不决之时，沈炼毅然站了出来，向掌管锦衣卫的陆炳进言，强调关闭城门等于将城外的百姓拱手让给敌寇，陆炳采纳了他的意见，并成功说服上级开城接纳了上万百姓，此举不仅救民于水火，也展现了沈炼临危不乱的决断力。
面对敌人的挑衅和威胁，内阁次辅徐阶提议召开朝议，讨论应对之策。在会议上，沈炼坚定支持司业赵贞吉的主张，认为应拒绝敌人的 进 贡 要求，积极备战，以待时机反击。他指出，京城军队久疏战阵，装备老化，必须采取拖延策略，暗中加强防备，等待敌人松懈时给予致命一击。沈炼的言论，直接挑战了当时盛行的妥协态度，尤其是与严嵩党羽的主张相悖，表现了他不畏强权、以国家利益为重的高尚情操。
沈炼不仅在军事策略上提出见解，更在朝堂之上痛陈时弊，直指严嵩父子为祸国殃民的根源。他慷慨陈词，认为国家纲纪败坏、贿赂盛行、民生凋敝、边防废弛等种种问题，皆由严嵩父子一手造成。沈炼的言论，在朝堂上引起了巨大的震撼，他的正直与勇气，在一片沉默和畏惧之中显得格外耀眼。在与尚宝丞张逊业的私人聚会上，沈炼更是酒后吐真言，表达了对严嵩等奸臣的极度愤慨，认为去除大奸是国家兴亡的关键所在。沈炼的眼泪，不仅是对国家现状的痛惜，也是对正义难伸的无奈。
就在沈炼 上 疏 请求加强防御，提出具体作战计划后，京城突然雷雨大作，敌军似乎受到天威震慑，连夜撤退。而随后仇鸾提出的开设马市以求和平的策略，实际上是严嵩背后推动的议和手段，沈炼则在朝中坚决反对，其言论掷地有声，让不少人为之动容。尽管沈炼的直言不讳让他在严嵩集团面前树立了强敌，但他的一系列举动，无疑唤醒了部分朝臣的良心，也为后世留下了勇于抗争、不惧强权的英勇形象。
六、贬谪保安
嘉靖