“会死人的吧？”鸣人有些发怵，他自问自己平时的锻炼足够努力，可一上来就一万个俯卧撑，他是绝对承受不了的。
“谁让你真的做一万个了？一万个只是数字，是你的一个目标，考验的是你的意志力，和做一件事的决心，并不是说你完成一万个俯卧撑就是合格了，只要你有不放弃的决心，做多做少都无所谓，是吧，凯老师，我这么理解没错吧？”
“没，没错！”凯打了一个哈哈，他没想那么多，只是想做做俯卧撑来个热身，然后才开始正式的锻炼，但他觉得叶枫说的有道理。
一件事儿无论最后的结果是怎样的，当然了，能完成最好，没有完成也不用气馁，人生不如意之事，十有八九，最重要的是，你从中学会了什么东西？
你是否在过程中努力了？你是否尽到了自己最大的努力？总结失败的经验，战胜失败的经验，下一次你能做到更好，坚持就是胜利！
“那我们就开始吧，各位记住，不要用查克拉去硬抗，这样做就失去了锻炼的效果，”凯已经先一步开始，做起了俯卧撑，叶枫也边做边说道，“注意俯卧撑的节奏，不要去过度的追求速度，仔细体会每一个下落，每一个升起间的感觉。”
“不要小看俯卧撑，俯卧撑的重心虽然全在你的手掌之上，但身体的其它部位也没闲着，正所谓牵一发而动全身，你要学会怎么用最小的力，去支撑起自己的整个身体。”
“只有将身体打磨好了，你才能更好的使用忍术，也不局限于忍术，没有一个好的身体，你做什么事，都会有一种力不从心的感觉，没有好的基础，怎么能建起高楼？”
叶枫不断的给众人喂着鸡汤，不用叶枫的动员，小李就已经开始了行动，其他人也没闲着。
每个人都有各自的目标，他们清楚的知道自己要干什么，或许叶枫说的话，他们并不是全部认同，但有句话，得到了大家的一致认可。
有好的身体，你才能更好的完成自己的目标，不要真的等到事情临近了，你才发现自己有心无力。
小樱捧着自己的医疗书籍，看的津津有味，不时的瞥一眼佐助，当做自己看书的调料。
卡卡西也背靠大树坐了下来，拿出了自己最爱的书籍，看的比小樱