了解彼此：“一是我得修补一下受创的心灵，二是这实力提升的没我想象那么快。”
温东阳连忙辩解：“不是，你的灵力有很明显的提升，再多来几次就又能升阶了。”
“既然这样的话，那就更不能急于一时了，年轻人要注意身体。”余影书一骨碌坐起，见到老友眼睛又开始发直，随意遮挡了下。
她以为每接触到元阳就会升一级的。
不过貌似除开首次刺激太大之外，昨晚上也就将八升九的桎梏破开一点点，还不到五分之一的样子。
可以预见的是，随着实力增长，进度还会越来越慢。
而且这种提升并非是凭空增长实力，而是自己无论通过系统也好、修炼也好，本就已经有了足够实力，但却因为身体因素或意志因素等种种原因无法突破，借助方法打破瓶颈而已。
应该也是玄阴姹女体的特色吧？
本以为能不劳而获呢，没想到只不过是找到个开锁的而已。
心理巨大落差之下，少女失去冲劲也是理所当然——不过鉴于已经确认这是目前唯一行之有效的突破方式，她也只是打算暂缓几天，平复一下心中的恶心感。
毕竟玩自己的那是信手拈来，用别人的可心里有坎。
穿好衣服，用老友提前烧好化开的水洗漱，推门出去，便看到程格馨正在雪地中单腿支地，身体前展，另一条腿后摆，一动不动，摆出一个金鸡独立般平衡的姿势。
这种类似于瑜伽的动作，是外门时每个弟子都要学的，每天起床后就会在雪地里做上几轮，应该能算是晨练项目之一。
也是余、温二人截止目前唯一教给小徒弟的东西。
剩下的，他们即便会，也不能给未筑基的弟子学习。
“练的怎么样？”余影书关照一句。
之前没和徒弟一起住过，这还是她第一次看到小馨晨练。
程格馨不易察觉地轻轻点头，缓缓吐出一个字：“嗯。”
温东阳赞许点头，少有的露出满意神色：“不错。”
余影书嫉从心头起：老温都没这么夸过自己！
不过也是常理之中。
在天寒地冻中维持住瑜伽姿势，要做的就两点