出矿泉水，很有技巧地屏住呼吸，节奏准确地喝了两口，两口就喝掉了半瓶水。
保持这个速度继续跑了二十多分钟，余哲将速度调整到每秒三米，一边跑一边喝水。
跑步平台有自动清洁系统，不论是水还是汗都会在转到下面时被清理并吹干，要是训练者被自己的汗水滑倒，那可是天大的笑话了，这种级别的健身会所是绝对不允许出这等事故的。
跑了差不多一个小时了，余哲停了下来，看看手机，好多未接电话，他将手机已经设置成了静音，刚才他知道有电话打进来，但他没去接。此刻他翻了一下，见到大多数都是亲戚打过来的，知道是打来核实父母说的情况的，余哲没有去理会，有些事情是难以靠说就说清楚了的，费嘴皮子没意思，过来一看就什么都明白了。
余哲用毛巾搽了搽身上的汗，披上浴袍去餐厅走了一圈，点了两份儿牛排，六成熟，又回去快跑了十五分钟，出来歇口气，开始吃牛排。
没等余哲吃完，他大姨妈就来了。