洗脸，接着围着广场跑了俩圈。何雨柱感觉身体活动的差不多了，何雨柱走到无极殿里，坐在悟道石上静心凝神，等心神宁静后，站起来在打了两遍八段锦。
八段锦打完，何雨柱先是查看庄稼的长势，玉米已经长的何雨柱一样高了，看样子再有2个月就能收获了。看完长势喜人的各种作物，何雨柱走到草场上，查看养的鸡和羊，因为食物充足，养的六只鸡已经长大了，何雨柱感觉估计在等天就可以有鸡蛋吃了，三只羊已经比最初大了一圈，就是不知道什么时候会生小羊，自己福地洞天这么大的草原，怎么也得牛羊成群。距离上次播种已经过去20多天了，荒地不再是荒芜之地，而是已经开始正在被绿色一点点覆盖，不过估计会很快。何雨柱畅想了一下美好的未来后，就离开福地洞天回到自己的床上。
何雨柱先是看了一下吴有礼，发现他还在睡觉，就小心翼翼的坐起来穿衣服。穿好衣服，何雨柱打开房门，走到院子里开始扎马步。何雨柱双脚分开站立，屈膝下蹲，直到感觉到双腿开始发抖，坚持不住，何雨柱才收功，站立一会何雨柱等气息平稳又开始打八段锦，马步配合八段锦练了两遍。何雨柱开始尝试练习自己在高中体育书上看到的形意拳，记得刚开始看到的时候局，杨成刚如获至宝，还兴致勃勃的跟书上的图片练习了一段时间，但是因为没有师父指导，始终无法入门，后面就放弃了。今生附身到何雨柱身上，加上有悟道石的帮助，何雨柱感觉自己应该可以入门。
就在何雨柱在反复揣摩的时候，东厢房的灯亮了起来，过了一会，张小巧提着马桶出来。“嫂子，早呀。”何雨柱立马停下，给张小巧打招呼。
“柱子，你起来这么早，你这是在干啥呢？”张小巧一边把马桶放到院子里的角落里一边问。
“嫂子，我在练形意拳呢，早上起来没事，就自己瞎胡练，之前跑着玩的时候看见过一个老师傅在练，我没事就跟着他学了几天。”
“哦，那你小心别练坏身体了，我听别人说这个拳法练成了很厉害。咱胡同里好像有个姓尚的女的就是练这个拳法，好像可厉害，以前小鬼子来的时候，还当过北平警察局的教头。
“嫂子，那个女的是不是叫尚芝容？”何雨柱闻言很是兴奋，上辈子他得到形意拳的