感受你现在的身体状态，冥想你的身体。”
“继续，不要急，慢慢想。”
“很好，感受你的呼吸间隔，感受你腹部肌肉的收缩幅度。”
“回想你刚蹲马步时的呼吸，比较。”
“这就叫神与气合。”
“气与身合，两者由气相连，达到神与身合。”
“练身体的本质就在于此。”
“身体的强壮不在于肉身的强悍程度。”
“神身契合，才能在操控元气时更加丝滑。”
“同理，夺舍为什么长久不了，意在于此。”
“继续，保持。”
“收山。”
“开山，把握好气息。”