而不是竞争上，比如“如何让自己比昨天更优秀”而不是“如何比别人更好”。
（2）学会合作，而不是竞争
阿德勒认为，真正的成功来自于合作，而不是打压别人。
如果我们能帮助别人变得更好，我们也会从中获得成长，而不是把别人当成威胁。
（3）减少社会比较，关注自身进步
刻意减少“和别人比”，转而关注“自己的成长曲线”。
例如，不是和朋友比谁的收入更高，而是和自己过去比，看看自己是否变得更成熟、更幸福。
（4）培养共赢思维
认识到别人的成功不会威胁到自己，相反，周围优秀的人越多，我们也会受到积极的影响。
比如，在职场中，如果团队整体能力提升，大家的机会都会变多，而不是减少。
3 结论：为什么人总是希望身边的人不如自己？
社会比较心理：人习惯通过比较来确认自己的价值，如果别人比自己差，就会感觉更有优越感。
优越感需求：每个人都有追求优越感的本能，有时会希望别人不如自己，以减少自卑感。
竞争心理：资源有限，人们会本能地把别人视为竞争对手，希望减少竞争压力。
自尊保护机制：当一个人无法面对失败时，他可能会希望别人失败，以减少自己的焦虑。
但真正成熟的人，不是靠“让别人不如自己”来获得优越感，而是靠“让自己变强”来获得真正的成就感。
关注自身成长，而不是和别人比较。
学会合作，而不是竞争。
相信“共赢”思维，而不是“零和博弈”。
当我们不再依赖别人失败来获得优越感，而是专注于自身的成长，我们才能真正感受到内心的自由和力量。