洲尝一尝。
东幽洲以烹饪海兽代替丹药闻名，没准他去了后，还能借鉴一下烹饪的手法，提高他烹饪妖兽的效果。
杨枫吃饱喝足，蟹肉还没有吃完，直接烘干做成了蟹肉棒。
真蟹肉棒。
无添加。
一根提神醒脑。
杨枫拿出手札，手札许久未用，上次记录还是在药王涧里给那女疯子做菜。
杨枫记录下毒兰蟹的烹饪手法和味道，口感，以及效果。
毒兰蟹的提神效果很明显，吃起来的味道和口感跟杨枫以前吃过的河湖里养的大闸蟹相近，不像体型更大的深海中的石蟹。
记完手札，杨枫清理干净灶台，回屋子里调息歇了一会。
放了灵兽蛋的篓子，似是随意地挂在床边上。
杨枫这两天，没有把灵兽蛋带在身上。
身上明晃晃挂了一个篓子，反而更引人注意，不如就把灵兽蛋放在租的洞府里。
杨枫调息结束，体内的灵气充沛，自身的状态也调整到最佳。
杨枫拿出玉盒，一打开，里面浓郁的灵气迎面扑来。
生长百年以上的灵草，无论自身的药效，本身都含有纯粹的草木精纯灵气。
这一株灵草，是云海界最常见的杂草之一，长在岩石上，叶子不知怎么变成了和岩石一样的颜色。说不定再过百年，这一株灵草也能生出灵智来。
杨枫按照书中记录的吸收五百年灵植精纯草木气息的介绍，一步步地提炼出灵草的精粹，经过反复的炼化，最终凝结成一滴绿色的水珠。
这滴水珠绿得发翠，水滴内部仿佛有绿色的水流在缓缓游动，闪烁着淡淡的柔光，散发出一股生机勃勃的力量。
杨枫将这一滴草木精粹吸入体内，顿时感觉体内的灵气如同进入了一片浓淬灵气的海洋，浑身暖洋洋的。那股力量在他的体内迅速扩散，每一寸肌肤都感受到了前所未有的舒适。
一抹淡绿色的气息顺着经脉，涌入丹田。
丹田中的灵气因这股精粹而变得更加浓郁，仿佛被注入了新的活力。
杨枫能够清晰地感受到，自己的修为正在悄然提升。
但眼下不是筑基的好时