无比痛苦的。在这期间，沈策痛苦得浑身都冒出了豆大的冷汗，喉咙里发出咕噜噜的难受声响，但令人钦佩的是，他竟然没有发出哪怕一声嚎叫，甚至没有张嘴轻微地叫一声。
刘宏看着眼前的这个少年，内心不禁涌起一阵强烈的惊讶。这个看似柔弱单薄的少年，竟然真的有着这样一股令人赞叹的坚韧劲儿。刘宏也没有丝毫的耽搁，在将少年摆成这个姿势之后，立刻就对少年说道：“下面我说一句，你就在心里面默默地念一句。”紧接着，刘宏往沈策的手中塞了一块能量块，然后便开始将雅兰为沈策准备的功法的第一个篇章，逐句地念了出来。他每念一句就会停顿一下，再念一句又停顿一下。
这是因为在心中默念功法法诀，就会吸引周围的混沌之气来淬炼身体。在这暗影禁域之中，人与人之间的搏斗大多是近身厮杀。所以，基础功夫的重要性不言而喻，而对于基础功夫来说，身体的柔韧性更是至关重要。因此，必须要先将身上的韧带和经络都撑开，然后才能在心中默念法诀，吸引混沌之气来对身体进行淬炼。只有这样做，才能够达到最为理想的效果。倘若先利用混沌之气淬炼了身体，之后再来拉伸自己的韧带和经络，那么所承受的痛苦程度将会更加剧烈。