明劲，锻炼全身力量，然后使其集中，一拳激打出去，空气炸响，威势惊人，也就是所谓的“千金难买一声响”。
暗劲，锻炼心力与皮毛，把背脊尾椎的重心调整到位，使全身筋骨外膜贯通，勃发暗劲，这就是所谓的“贯通任督二脉”。
化劲再进一步，贯通全身，调理内脏，修炼到这一步，活个一百三四不成问题。
抱丹据说能够打破人体极限，气血归一、收控自如，体力无比强悍，断水流大师兄在电影里的表现，差不多就是这个层次。
但是根据程龙的观察，大师兄当前的实力，距离一拳打穿一堵墙，还差了些距离，多半不是刘晶的对手。
毕竟刘晶这家伙开了挂，右手是麒麟臂，能轻易击穿一堵墙。
决赛结果，也正如程龙预料的那样，刘晶侥幸击败断流水大师兄，夺得桂冠。
“阿兰，你自己开车回去，我有事要离开一趟……”比赛结束后，程龙忽然感到一阵心悸，这个阶段能他有这种感觉，多半是濠江那边出了问题。
梦娜是他钱袋子，绝不能有事。