和三明治、日本的便当和简餐、英国用烤箱烤出来的鱼柳和薯角，这些都属于典型的轻食。
其实中国自古就有很多“传统轻食”，比如各种稀饭、包子、饺子、春卷、烧麦，都可以算作轻食。
不过近年来随着人们越来越注重健康与减肥，“吃得太饱”成为了饮食中最大的忌讳。
“终日饱食”既伤肠胃、又导致肥胖、还会加速衰老，另外还跟糖尿病、三高等疾病有密切关系。
因此以果腹、止饥、分量不多为原则的轻食就开始成为越来越多人群的日常选择。
就比如爸爸今天订的午餐，烤鸡胸肉加上各种蔬菜再搭配少量干果，食材多样、营养丰富、脂肪含量少。
能吃饱又不会吃撑，吃得满足还不至于长胖，尤其对控制爸爸的糖尿病很有好处，真是一举多得。
爸爸说以后他就准备长期订轻食当午饭了，大鱼大肉能少吃就少吃，还是应该尽量多吃一些健康的食物。
听爸爸说完，原来这个“轻食”有这么多好处，就连我也想尝尝了。
不过我可不想经常吃轻食，毕竟如果要天天以吃蔬菜为主，那对我来说可就太“痛苦”了！
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第3637天（2021年6月26日，星期六）——家花没有野花香
流浪猫大橘又回来了！
上周姥姥还说大橘被人领养了，当时我还觉得大橘是要去过“好日子”了。
可今天姥姥才说实话，原来上周是因为小区里有不喜欢流浪猫的人说要打大橘，所以姥姥让姥爷开车把大橘给送到几公里外的一个小区里了！
可让姥姥没想到的是，几天后她正在楼下跟街坊聊天儿呢，忽然一个熟悉的“身影”出现在视线内——大橘居然又回来了！
这么远的距离，真想不到大橘是怎么自己找回来的，它看上去比走之前又瘦了一圈，浑身脏兮兮的，肯定吃了不少苦！
大橘这个样子可给姥姥心疼坏了，赶紧跑着上楼去给大橘做饭，还专门拿了饭碗和水碗放在楼下车棚里，让大橘安顿下来。
于是我又可以下楼去喂大橘了，这两天我和妈妈都是还没顾上喂家里的猫呢，