晚上九点。
楼顶。
郑明豪回去后，秦霄就开始锻炼。
一个角落已经摆着几台体育器材，白天时候快递上门，并帮忙安装好。
“先从你开始！”
扫了一圈，秦霄心里已经有目标。
跑步机，根据运动量不同，分为慢走，快走，快跑三种模式。
慢走适合老年人，轻度运动，受伤后康复人锻炼。
至于快走时速在6－8k\/h，这种速度主要适合适量增加运动人群。
秦霄热身跟别人不同，他原地活动一下筋骨，上到跑步机直接选择快跑模式，调到20公里每小时。
经过昨天锻炼，还有一天磨合，秦霄身体又增强一些。
“不错，刚刚好！”
调整呼吸，秦霄开始跑起来。
“这么努力？”
不知道什么时候，辛芃也上到楼顶，她没有打扰秦霄，而是站在一边看着对方。
时间流逝。
在辛芃震惊目光下，秦霄在跑步机上，已经运动一个小时。
“这就是他说的锻炼？”
辛芃也经常锻炼，她不需要过去看，也知道这是一套专业跑步机，时速最起码是15公里以上。
“呼！”
从跑步机上下来，秦霄擦了一下额头汗水， 他深深呼出一口气。
“还是楼顶锻炼爽！”
秋天本来凉爽，在楼顶风很大，待久了一不小心还会着凉。
“咦，辛芃你还没睡？”
这时，秦霄才注意到不远处辛芃。
“楼上风大，注意可别着凉了！”
见到辛芃双手抱肩，他走过去关心问了一声。
“没事，现在还没睡意，我也想锻炼一下！”
辛芃摇了摇头，露出一丝笑容，她走到跑步机旁边，看到上面数据，不由得惊呼一声：“20公里！”
“好，我热身完了，这个就让给你！”
时间已经不早，要不是还要锻炼其他，秦霄还想继续跑下去。
“嗯！”
辛芃木然点了点头，时速20公里，再快一点就是世