睡眠时间每日都达到十小时以上，且不计入午睡。
“嗯，已经彻底好了。”洗完澡后的月寂看向了自己的身体，身上的淤青早已经痊愈，取而代之的是比之前更明显的肌肉线条。
月寂这几天的力量训练并没有白做，他已经在额外配重30公斤的情况下，能够一口气做40多个钻石俯卧撑，在同龄人的水准里已经是顶天的存在了。
而在昨天，他还去了一趟小时候去的跆拳道馆，与以前的教练交流同意后，便对着沙袋进行了实战输出。
下午的明媚阳光洒进跆拳道馆内，一名少年正拳脚相加，疯狂对着沙袋进行各方面殴打。
嘭！！嘭！！
月寂通过完整的动力链不断的发力，竟震的沙袋直抖擞。一旁的教练看到此景，也不由得夸赞起来。
“这么久没见，又去哪里练了啊？”
他笑着问道。
月寂听到后，接过话题。
“没有，没有，就是以前一些武学知识我融入了一下，毕竟带动全身力量和单独手臂发力是截然不同的，我在网上学了些格斗术，便想来施展一下。”
教练听后，也不由分说，抱拳请求与他实战来上一把。
月寂听后也是爽快的答应了。
穿上防具后，他们面对面站着，随着底下的学生吹起口哨，二人便开始了切磋。
正常战斗中，双方的风格都有所不同，因为本身教练所用的就是跆拳道本派的战法，出招方式都大差不差的以脚为主要攻击手段，且招式都是固定的。
月寂的战斗方法是尽可能快速了结对方的生命，以咽喉，肋骨，下巴，眼睛等重要器官进行致命攻击，所以在这种场合下明显放不开手脚。
现在的他们力量差距并不算很大，甚至月寂更胜一筹，但在正式场合限制下，他的技巧明显有着弊端。
“喝啊！”
教练怒目圆睁，一记标准的跆拳道横扫腿袭来，速度之快，甚发出破空声。
月寂反应也是够快，在几次生死战斗中早已磨练出惊人的反应力，见状迅速后撤步，对方脚尖与胸口的防具擦过，险些被击中。
不等对面脚落地，月寂便调整好姿态，随后脚后跟发