或射击。
我曾经私下告诉过潘文婧、凯里波，移动情况下做这些动作仿佛力量及准确度都差一些，但长期训练后能够培养队员发力的节奏感，能够为他们节约很多不必要的体力消耗。
对南珂我当然直接会告诉她这个世界的人对力量的运用太粗燥了，根本没有充分发挥自己力量的极限，唯有凭本能逐渐做到使用和分配力量的轻重缓急才能真正算掌握了收放由心，这对持续战斗力的保持是相当有效的。
因为这次完全是应对战争的特别训练，贝索家族的修炼者护卫队控制了外围，里边的五千军队又不能离开军营，所以连郭鹏将军都不清楚我的具体训练方式和成果，而作为有过战争经验的军人，尤其是潘文婧这样的带兵将领不久后就明显感受到了我这些训练完全是针对实战。
即使还没有真正经历实战检验，但训练效果已经完全出来了，对这些军队将领感受最深的就是我对百人队整体性的强调和要求，如果在实战里完全体现出这样的成果，那就相当可怕了。
军队不怕失败但怕溃败，战局不利时军人将领四散奔逃是没有谁能够短时间控制住的，而我的训练则是要求无论是进攻还是败退都要按百人队一个整体来看待，而且我还针对每个军人的个体进行灵活性和协调性训练，个体能力的提升又让整个百人队的战斗力有了放大式的提高。
这样训练竟然还出现了一个我们以前都没有想到的趣事，任何军队都是可能有出人不出力，习惯偷奸耍滑的兵油子的，但每个百人队实际又都细分为了十个十人小组，这样谁出工不出力就很容易被带队将领发现，甚至本小组的军人也要举报并要求换人，这就逼得这些人也只能跟上大家的行动，否则他们就无法继续留在这里混了。
作为这五千军人的主管将领，潘文婧对我的训练方式感受自然更深，以前要统一训练协调这五千人她或许会累成狗，现在却只主要抓几个千人队长就足够，然后千人队长也只管百人队长，队长再管小组长，既简单明了又极为有效。
除正常训练外，我还出台了奖惩制度，每十天三十个长枪百人队和二十个箭兵百人队都要比试队列整齐熟练度，最好三个队的会获得数目不等的军饷特别奖励，最差的两个队则会被处罚加练，关键是对这些