在杨林的安排下，食堂早就给他们准备了一大桌子菜，很丰盛。
“我知道李枫随时有飞检，这桌吃的，都是绝对安全的，你们放心！
我啊，还专门给你的营养师专门留了位置的，以后你有什么要求，随时跟我说，我们尽全力满足。”
“杨主任，太谢谢了，这段时间要麻烦你了！”
“哈哈，不麻烦，麻烦，你千万别客气，都是自家人！”
然后众人开始大快朵颐，肚子属实有点饿，尤其是李枫，因为运动量的缘故，他每次吃的都很多。
宿舍还是之前的，挺方便的，很熟悉。
琼省还是一如既往的热，简单动一下就开始冒汗了，身体热热的。
两人下午没有训练计划，只是在二号操场跑了几圈，活动活动，并没有做过多的训练。
然后就是回到宿舍，李兵跟三人分享他的步幅改造训练计划。
李兵先是打开了电脑里关于胡凯跑动的视频，然后逐帧跟众人分析：
“从之前你们俩测试的视频上看，胡开当时跑了1038，总共是用了48步，平均每步2083米，最大步幅是2175米。
所以你的步频48/1038=46242775，相当于27745/。”
“然后你们再看李枫的数据，那场比赛他跑了982，他只用了45步，平均每步2222米，最大步幅是2484米。
他的步频45/982=45824847，相当于27494/。”
李兵扭头看向三人，总结道：
“从数据上看，胡开的步频更快一点，虽然比李枫快，但你的步幅短，这也是为什么他跑得更快。
但看数据，你们两个其实都属于比较综合的运动员。
莫里斯-格林你们都知道吧，他就是属于身高不高，但步频超快的代表。
他身高才176，但他步幅不仅比胡开长一点，步频更是比他快太多了，所以他能创造世界纪录。”
说完后，李兵又打开了一个视频，让三人看，是莫里斯-格林的。
他巅峰那场978的世界纪录，我计算大约是用了475步，平均步幅2105米，他最大步