他已经经过长期的桩步训练，并且在体力上已经超越寻常人的原因。时间逐渐流逝，
一分半，两分钟过去了，五分钟又匆匆过去，
而这时的郑东已经在这样的状态下维持了足足十分钟。他内部的力量开始剧烈颤抖，紧接着，一条细小的暖意汇集形成一股强大的能量流动。
郑东对于这样的体验极为熟悉，就像是他之前的桩步锻炼中所感知到的能量从脚底升起。相比起以往的微热感，现在的热度要强盛许多倍。如果将以前的感觉比作小溪流水潺潺，那眼前的这个景象，则是狂澜滔天的汹涌波涛。
力量不息地翻滚！随着半个多小时的持续，郑东全身的汗水像瀑布一般飞涌出来，就如同刚完成沐浴一般。然而，他却注意到，现在执行这一行为比起开始变得相对容易了。
这完全是精神与理解的融合，在艾伦回忆的指导下，他认为这个迹象表示着自己有资格去接触下一个动式。怀着这样的心态推进行进，他的体态开始迅猛变化，体内的能量亦随之转变形态。集中精神，引导向体内的温暖力量在不同的形态间流动。这个过程对他的考验极大，而对过去的艾伦来说，却需要数月的努力。
他的优势主要在于，他拥有扎实的桩步技能知识与深切的体味，以及从艾伦记忆中的知识汲取，使他能够在短时间内领悟新动作背后的含义。
真理典籍所授予的功能远非简单的信息传输这般单纯。它能将概念、直觉甚至特定的知识同步植入受试者的大脑中，让郑东能够在一个较为紧凑的时间内在脑海里学习两项关键的技巧动作——那些依附于巨人力量上的初始引导者。
剧痛，锐不可当，如利刃切割一般的痛苦涌来！当他展露出第二个姿势时，这份痛苦犹如海啸吞噬了所有感知。
不论是在身体的一部分还是全身范围之内，都仿佛整个身体被撕开般痛到令人无法承受的地步。了解内力修习完整旅程的陈晨并没有为此慌张。
青龙诀的修行本就应该如此正常响应，随着炙热的气血不断流转，难以承受的痛楚逐渐消失，他全身被一层舒畅的麻痹感包围，产生了一定效果！陈晨眼睛闪过亮光，这次修行带来的成果确实和艾伦记忆中的描述极为一致。好消息涌上心头，这是前所未有