椎骨，你的选择让人意外，却是最正确的选择。”
“最正确？”朱军在一旁有些不服，“弟子有些不明白。”
“人，顶天立地。”李文渊说道，“站不稳，如何跑跳？双脚的重要性不言而喻，但往往人们会忽视它们。选择脚趾骨是淬炼双脚的开始，也是从易而难的开端。”
在武道修行之中，往往没有最正确，只有最适合。
但作为武道研究员，李文渊老师能接触到很多武者的修行数据和各种资料，很早开始，武道研究院就发现，筋骨这一阶段，淬炼双腿比淬炼其他部位更有利。
这样的结果并没有公开，一是武者并不相信，大部分武者追求的还是力量的提升，双腿骨的淬炼，无法增强太多的力量。
二是武者有自己的传承，更相信传承和经验，轻易不会改变，三来也无伤大雅，武者选择不同的骨头淬炼，都是自身的需要。
“从科学的角度上来说，自下而上，由腿开始淬炼，是一种循序渐进的科学淬炼全身骨骼的方式，”李文渊对两位学生讲道，“风险也是最小的，还能慢慢积累经验。”
“那弟子需要更改淬炼骨骼的顺序吗？”朱军问道。
“你自己决定，”李文渊说道，“武者从站桩开始，腿功的重要性不言而喻，你虽然修炼的是棍法，但腿上的功夫也不能落下，淬炼腿骨对你没有坏处。”
“弟子明白了。”朱军若有所思的点头，他已然决定更改淬炼方案。
“你们两个都是金身流，”李文渊说道，“金身流最重根基，只有根基雄厚，未来凝聚的金身就强大，而金身有两种，其一是你们的身体，其二是凝聚出来的超凡之身，不管是哪一种，对身体的要求都很高，故此对皮肉，筋骨，脏腑，都需要仔细打磨，到极致最好。”
金身流最注重基础，只有基础强大，凝聚的金身就强大。
而金身有两个阶段，第一个阶段是自己的肉身内外如一，金刚不坏，这个阶段已经是山海境的极限，第二个阶段则是凝聚出超凡金身，如佛陀一般，拥有不可思议的伟力。
不管是哪一种，根基就是自己的身体，所以身体打磨的越完美，金身就越完美。
所以，李文渊才会反复强调，