功，一般都要打坐或者站桩，但功夫到了一定程度，行走住卧，无不可以内练。王老板他们都会走桩，就是一边走路，一边站桩，把走和站桩结合在一起。你现在就要更进一步，把禹步和内气导引结合起来，练习步法的同时，也是在站桩、打坐，这就叫借步内练。”
“懂了。”林云大喜，一个跟头又翻回到木桩上。
其他人也从李沐尘的话里得到了启发，各有所悟。
黎振东抱拳道：“李公子，在下不请自来，还请公子勿怪啊。”
李沐尘笑道：“我本来就请你了啊，怎么算不请自来呢。”
黎振东也哈哈大笑，又说：“我早就听说铁手如来的朱砂掌天下无双，今日一见，果然名不虚传。李公子，你这小小的院子，真是藏龙卧虎啊！”
王老板说：“黎掌门，你也不差，要是早个几天，我和你也就半斤八两，只是最近我得了李公子指点，刚刚由暗入化，所以你才不是我对手。”
黎振东听完大吃一惊。几天？几天就能由暗入化？这李公子是什么神仙啊！
黎振东看着王老板羡慕不已。
王老板说：“黎掌门，没事，有空常来，我们多切磋切磋。”
黎振东看了一眼李沐尘，见他面无愠色，似不反对，心中大喜。
李沐尘见他二人谈得来，也很高兴。
不过想到一件事，就问王老板：“梅姐和荣师傅呢？”
王老板说：“江湖小馆开着不能没人，今天是因为黎掌门来，我就过来会会铁布衫。”
李沐尘点头，然后悄声说：“王老板，你梅姐和荣师傅在店里，你真放心？”
王老板一愣，忽然一拍大腿：“嘿，厨子靠得住，母猪都上树！不行，我得回去了。”
说罢匆匆就走。
黎振东一脸茫然。
李沐尘哈哈大笑说：“黎掌门，没事，王老板去江湖小馆了，你要是有兴趣，可以去坐坐，那里可有不少高手。”
黎振东一听，急忙追了出去。
李沐尘让马山和许国立继续练功，自己则到屋里去。
进了屋，就听到里面有女人的说话声传出。
仔细听，原来是严慧敏和