已年过二十，身体的韧带早已不像儿时那般柔软易拉伸。好在我们的教员是亚洲赛事冠军，深知这一点，他特意安排大家每日前往搏击馆去活动活动筋骨、拉拉柔韧度！不仅如此，拉完韧带后还要紧接着踢上整整一百腿才行！踢完之后还得继续拉！不得不说，这种独特的拉韧带方法非常实用！一方面，它能够迅速有效地帮助大家将韧带拉开；另一方面，在此过程中还可以顺带着把拳法和腿法的基本功给练练熟；更重要的是，如此一来还能确保每个人腿部力量得到充分锻炼！要是光专注于拉柔韧，很有可能最后虽然柔韧度上去了，但力量却变薄弱了。
至于实战对抗，教员则是让大家不要着急，等基础上去了，规则学会就能上场对战了，到时有仇的报仇，有怨的报怨，当然，如果对我有意见也可以挑战我，我随时等着你们！
教员的话说的很轻松，但却听得后背发凉，他那些拳脚大家是见识活的，光低鞭腿速度一分钟一百次以上，高鞭腿没有一百公斤的打击力也有个一百斤吧，几个分队长围城一个圈拿着练习用的脚靶，愣是没撑过一分钟，隔着十厘米厚的脚靶都能感觉到腿法的穿透力和贯穿力！放下脚靶过了很长一段时间，胳膊都还有那种发麻的感觉！
为了能够顺利的留到学院，所有人都使出了吃奶的劲！拉柔韧狠不下心就叫别人帮忙，拉的自己呲牙咧嘴才算结束！练拳脚更是不遗余力，踢腿踢到后面，几百腿下来几乎脱力，练抬腿都有些困难，更提不起踢脚靶了！尽管训练很艰难，每个人还是卯足劲训练，越到后面越努力，毕竟谁也不愿意被淘汰！
这种训练就是这样，只有对自己越狠才能得到很大的收获，短短的100天，每个人的素质都突飞猛进，身体状态正在完成一种蜕变！
直到这个时候，大家才知道什么叫做吃多少，吐多少！伙食的摄入量和训练是呈正比的，吃的多，吃的好，训练量自然就大！
如果入校照一张照片，站在再照一张照片，两张照片一对比就会发现，现在的自己虽然黑不溜秋的，但精神头涨了，虽然胳膊变粗了，体重也涨了，但肌肉线条更加匀称了！
曾几何时，有人对特种学院的这群家伙颇有微词：“他们简直就是一群自虐狂魔嘛！整天没事儿找事儿，非得把自己折