也是为之后各种类型的功法打基础。
这马步一蹲就是三个小时，一个上午直接就过去了，五个人即使有药浴的加持，也是双腿颤抖如风，那感觉像下一秒就要断了一样。
不过他们还是坚持了下来，没有为什么，主要是薛明扛着一个一百斤的杠铃在五人面前蹲马步，有他作比较，五人实在不好意思说自己不行。
三个小时一到，五人顿时累成一滩，这时候薛明却是慢条斯理的将杠铃放下说道“其实刚开始训练的你们没必要跟我一样坚持那么久！
每个人的武道其实都不一样，你们看我体型就知道，我就是走身体素质这个流派的所以我这么练。你们看高老师，他不就在旁边看着什么都没做嘛！你们在没找到自己的道路前，先按照我交给你们的课程练就够了！”
“啊？那薛老师你不早说！”瘫倒在地的一个男生抱怨着，他叫做夏安，是从第三高中被找出来的一个合适人选。
这个夏安有很强的大局观，在政府刚下达体育课改武术课时，他就感觉到一个新时代来了，那时候他就对自己的同学说，他学了武术后要当世界第一剑客！
所以在之前高旭说要找最适合自己的路时，他就坚定了自己成为剑客的信念。
刚才跟着薛明一起蹲马步时，他还以为这是特殊课程，结果这居然是薛明自己的修炼课程，让硬抗三小时的夏安大呼上当。
五人中唯一的女生莫瑶君对此也是颇为在意，脸色苍白的问道“那我们修炼了薛老师你的修炼课程，是不是也会变成你这样的身材啊？”
刚小小坑了五个学生一下的薛明很是高兴，对于莫瑶君的问题也是认真的回答“那到不一定，这要看个人的体质。武术跟你们知道的健身房锻炼是不同的，都是一样的课程，但起到的效果可能会不一样！”
说着薛明还拿自己和高旭举例子“就像我修炼之后变成了现在这样壮硕的样子，你们高老师的身体素质不比我差，却仍旧是一副书生那样瘦瘦弱弱的样子！”
听到薛明说高旭的身体素质不比他差，五人都是惊讶的张大了嘴。
眼睛在薛明和高旭之间来回扫视，却一点可比性都看不出来。
这时一个看起来很害羞的男生发问“可