其实以沈飞的功力，有不只一个办法马上化解张无忌身上的寒毒，比如可以直接用一阳指打通张无忌的经脉，不过还是打算让张无忌自己修炼内功慢慢一点点驱除，否则会显得收徒没有必要，可能引起张翠山的不满。
沈飞又对张三丰说：“张真人，这些年我搜集了一些军中练体武艺，与一般的武功修习途径大异。还有一些隐士研读道藏的心得，请张真人参阅一下，就算是贺礼吧”，说完一招手，后来有葵花卫弟子拿来了准备好的书册，沈飞交给了张三丰。
武当诸侠有些奇怪，沈飞怎么会送出这样的贺礼？军中武艺他们是不太看得上的，他们也都明白，军中更多的是拼千万人的战阵，不以个人武艺见长，甚至身处军队队列之中，前后左右都是士卒，很多武功动作还施展不开。
至于道藏，师父就是研读道藏悟出武功之后才开了武当一派，有什么隐士的心得能超过师父呢？不过随即想到以沈飞展示的神功，送出的东西极可能非同一般，这么说只是谦词。
其实沈飞送出的，是整套的内家拳修炼方法，具体就是三个拳种，形意拳、八卦掌和太极拳，这是内家拳最主流的三支，拳理都出自《易》经，在《龙蛇演义》里还有合流，唐紫尘就称“形意八卦门”，当然这个太极拳更多是的陈氏、杨氏、武氏、李氏太极拳的各种演变，比如捶法。
从基本的人枪龙蛇合一“站出一匹马来”的马步，到“站出一条尾巴来”的三体式，到趟泥步、走水缸等练习方法把劲练透，到“筋骨要松、皮毛要攻”的理念。
“千金难买一声响”的明劲颠峰，到“心与意合、意与气合、气与力合”进入暗劲，暗劲遍布全身通微入化，全身血髓浆劲力浓缩内敛到丹田的抱丹坐胯。劲力高度集中透体而出的内罡，到周身劲力勃发可以撕裂气流化作罡气，暗劲打出明劲效果来的外罡。
直到最后“打破虚空，见神不坏”，可以完美掌控自己身体，对自己所有细微穴位血肉细胞了如指掌，随时可以感知操纵，用各种方法修复身体内的所有微小伤势，永远把身体调整到完美状态，到百岁体力都不会衰退的境界。
而所谓的“隐士研读道藏的心得”其实就是后人的一些武术理论著作，沈飞是为了让张三丰开拓思路，当