是足底按摩的妹子传授给你的，一边抱着你的脚底给你按涌泉穴，一边问你大哥你是不是肾不好，疼不疼？
这个视频就是为了给零基础的大佬们学习观摩的，说的复杂高深没用，别人不会觉得你牛逼。
主要是让人能听懂，最好是一个文盲都能听懂的状态。
冯浩一边描述一边做操，内观。
肖哥的镜头里就感觉很鲜活，少年声音好听，长相也端正，认认真真的一句一句的引导，很容易就跟着做了。
似乎在其中就有一种玄妙的感觉，就感觉镜头里的浩子有一种忘我的气质。
冯浩继续做。
其实大多数人好像都是观想到身体中部位置的时候就断了。
因为普通人的注意力集中时间是有限的，所以提高效率的办法，番茄钟之类的，一个钟也就25分钟，再长也难以坚持。
这时候尤其要坚持，但是硬坚持也不行。
冯浩自己的感觉就是自己给自己心理暗示。
接下来继续，可以开始。
水滴继续流淌。
冯浩配合深呼吸。
他注意到呼吸的方法，和潮汐的节奏有关，这个也是干爸有说的，不过他在大西北没有潮汐，听着窗外虫鸣，总结的呼吸法。
吸气6秒、屏息2秒、呼气8秒。
按照这个节奏继续。
一整套做完，冯浩睁眼，感觉自己把自己从头到脚捋了一遍，还有点热乎乎的。
这个操很适合那些感觉筋扭了，或者是哪里淤堵的人，那种别人使劲按，越按越疼，都不敢上手，但是自己观想一遍，瞬间就畅通了。
真的整个人都有点微微出汗的感觉。
做完操，冯浩睁开眼，很轻松的笑了。
视频结束。
肖哥因为要拍视频，时刻注意光线角度，所以没有跟着做。
但是感觉镜头里的浩子是真的有变化的，一开始说话就很随和，然后在某一刻就感觉他整个人的气质像是提升了一般，让人忍不住专注沉醉，最后录完，他才松一口气。
基本完美，都不用修。
冯浩让肖哥保留一个原版，再弄一个加上潮汐白噪音背