【结束了早上的活动中午吃完饭就可以上床休息了。下午继续劳动或者进行思想教育和行为规范教育。】
【晚上7点准时播出《新闻联播》，这是所有犯人每日雷打不动的项目，也是获取外面实时资讯的重要途径 。】
【新闻结束后，狱警还会结合犯人当天的具体表现进行个别谈话，了解他们的改造实际效果。】
【接下来就是可以自由活动的放风时间，当然，这样的自由活动都要在监控下进行。】
【每个月可以给家人打电话，电话还是早就设置好的，只能打给固定的人。】
【除此之外，每个月可以洗4次澡。】
看到这里，周瑾玉暗道：这监狱肯定是北方的监狱，要是南方一个月才洗4次澡的话早就臭不可闻了~~
岭南这鬼天气，每天恨不得洗三次澡！
立秋早就过了但是天气比夏天还热……
什么秋高气爽那是书里、电视里、视频里才能看到的场景。
百姓们：居然还能看电视！
《新闻联播》！那不是后世发布政令的重要部门吗？
犯人居然还能看到！
这待遇真不是一般的好啊！
每个月可以给家人打电话，真好，不像他们，亲人别说坐牢，就是去当兵去服徭役，只要一去就不知道猴年 马月才能见到了。
甚至可能这一生都见不到。
后世人真的很幸福，想见远方的亲人随时可以打电话，发视频。
兜里有钱还可以直接坐上火车飞机去见面。
“哎……”有人长叹：“你们看，后世人居然还唱什么以前的车马慢，什么都慢的歌曲来怀念过去……过去 有什么可怀念的？好的生活永远在当下，并不在过去。”
“呵呵，后世人日子过得太舒服了，无病呻吟而已。真让他们回到过去，回到我们这个时代，估计屎尿都吓 出来了。”
“可不是吗，我就是够不着，要不然高低得抽他们一顿。”
“身在福中不知福。”
“那些狱警居然还要和犯人谈话教育，后世人”
【但是如果犯人消极怠工或者打架斗殴的话就被