要如何纠正。”摔疼了，才知道自己做错了，为了避免下次出错，身体会更快地掌握正确姿势。
“最后，”顾清欢双手一摊，“真遇到危险，我们是没有护具的。”
虞媛被说服了，不过第一次被摔的时候她还是格外害怕。
宋逸提醒她：“努力收下巴，把你的下巴往胸口的位置含，别往后仰，这样摔下去时后脑勺就不会撞到地上。”
“因为现在是让你学仰面朝上的摔法，所以注意尽量保证后背放平，这样就可以尽量分散冲击力。”
“那我要摔你了，做好准备！”
一条腿被掀起的瞬间，虞媛便感觉到自己迅速朝后倒去，身体完全控制不了，只能任由身体重重地砸在地上。
好在她还记得收下巴，虽然后背砸在地上好痛，震得她手脚用不上力，但是头部没有问题，很快爬了起来。
“还好吗？”顾清欢扶住了她。
虞媛有点懵，开口却是：“我想再试一次。”
宋逸佩服地看着她：“行，再来。”
这次，虞媛的感受比上次清晰多了，她能清楚地感觉到自己是因为腿被抱住拽起，往前拉导致身体往后倒。
虽然身体反应还是有些跟不上，但是她依旧护好了头部，摔倒后很快一个骨碌爬了起来，都不要顾清欢扶着。
连着摔了五次，虞媛开始后知后觉地感受到了后背的疼痛，虞欣都担忧地过来查看她的情况：“没事吧？”
虞欣却是抓住了她的手，看着虞欣，眼眶有些发湿：“你以前被打的时候，比这个要疼多了吧？”
她有宋逸的教导，才能第一次就知道该怎么保护自己，将疼痛降到最低，可是，虞欣呢？
虞欣以前说过，她很扛揍，可是，这样的“经验”，要经历多少次毒打才能具备？
和虞欣比起来，她的这点疼痛，根本算不上什么，就算真的被魏霄欺负，也肯定不会比虞欣曾经受过的苦痛更严重。
所以她也不会害怕，或者说，她不想输给自己对魏霄的恐惧。
她要保护好自己，也是为了不让虞欣担心。
虞媛松开虞欣的手，跟宋逸继续练习去了，等她的姿势足够标准，反应速度也