这必须靠练和感悟相结合。
在练拳中去感悟。
“我就不信他还能是大宗师。”苏凌薇冷声道：“这个年纪达到大宗师的人，就算是顶级世家，也屈指可数。”
……
翌日早上，陈阳也是早早就起床，来到山顶练拳。
苏凌薇也到了，只是看到陈阳在练拳，她也没有去打扰，自顾自的练剑。
数百次、上千次的挥拳，逐渐地，他感觉到真元在体内没有乱窜，而是形成了规律，在周身循环。
时而，真元还会带动一些内劲，循环于周身四十九圈之后，这股内劲就彻底化为了真元。
体内的内劲，就好比湖泊中间的岛屿，真元就如同河水。
当河水被外力搅动，泛起浪花，就会打岛屿上，一点点的侵蚀岛屿，最终把岛屿也化作湖泊的一部分。
这种转化内劲为真元的方式，比起静坐，快了十倍不止。
“果然，不愧是先天高手创立的拳法，肯定会牵动真元。”
陈阳笑了起来：“而因为每个人体质不一样，按照固定的套路练习，就察觉不到真元的流动。”
“经过我的领悟和改进，更适合自己的身体，就可以牵动真元，帮忙转化内劲。”
“所谓大道至简，果然是这个道理。”
等练到太阳升起，陈阳停了下来，看向远处的苏凌薇。
苏凌薇练完后，休息了一阵，从老头那里拿起一把剑，丢向陈阳，剑尖直指他：“准备好了吗？”
“等等！”
陈阳把剑放在地上，走到悬崖边，折断了一根树枝，把叶子全部抹掉后，看向苏凌薇：“来吧。”
“你……你太侮辱人了。”
苏凌薇气急，持剑含怒刺向陈阳。
“心境大乱，是练武之人的大忌。”
陈阳一边用树枝抵挡开长剑，一边提醒道。
“用不着你来教。”苏凌薇剑招更加凌厉，比起用掌，她确实更善于用剑。
其实用剑、练拳、练掌亦或是用棍等，最终目的都是一致的，就是悟透招式，继而转化内劲为真元。
只可惜，苏凌薇今天确实是被气的