护道手段，万寿道君也有一番精妙阐述。
首先修士求道，最大的限制自然是寿命，练气寿一百，筑基寿三百，金丹得八百寿，元婴寿两千……看起来时间不短，但修士又非只要天天在山上打坐修行、餐风饮露即可攀升境界，筹措资粮、人情往来、争夺机缘都要牵扯时间精力，这点寿命对于绝大多数的修士都显得有些捉襟见肘。
炼体这一道之所以对寻常修士来说是个鸡肋，关键问题在于炼体消耗的时间以及需要的修行资粮虽然比练气要少些，可除了提升战力外并无其它益处。
一个接近三百岁的筑基修士若是能够结成金丹，霎时间便多了五百年天寿，可以再续道途，可这个筑基修士若是炼体修为突破到了金丹境界，一日寿命都不会增长，到了日子仍是黄土一堆。
天下间可供护道的手段多得是，一件厉害法宝、一门精妙法术，甚至一个稳妥靠山，都未必要比炼体差到哪去，甚至可能更好。
可对长生修士来说，寿命本就是无限的，能够制约其成道的阻碍只有修为，哪怕从头至尾都没有引气入体，单单只要体魄修到了可以撕裂虚空的程度，照样可以破界飞升！
这时候见效略快、所需资源较少、境界突破不会造成天地异象的炼体便显现出了优势，只要躲在一个犄角旮旯打磨个几百上千万年的体魄，不需与任何修士争夺机缘身涉险地，也有问鼎大道之机。
甚至对于长生修士来说，先将炼体境界推到极高，再转过头来练气筑基，也不是不行，没有寿元顾虑，修仙怎么修都有道理，先后顺序便显得没那么重要了。