“谁都不准偷懒啊。”宋云边说边走：“被我发现谁偷懒，直接逐出避难所！”
此话一出，众人也都明白了宋云的态度一刻也不敢怠慢。
马上组织在院落里准备练习，抄录了很多本，每个小组都分到了一本。
这时已经走到楼梯口的宋云有些不放心，再次大声跟大家嘱咐道：“实在不行，可以只练第一遍，没必要打全套。”
“收到老板！”
由各组的管理者，开始带头，大家有模有样的练了起来。
一开始由于练得不是很标准，无奈只能再次求助宋云。
宋云只得回到院落里，按照标准教了几遍，大约半小时后，一众成员动作也变的标准起来。
时间还早，索性搬了个椅子坐在院子里监督大家练习八部金刚功。
几分钟后，众人异常艰难的打完了第一遍，显然是在没有余力去打第二遍。
纷纷瘫倒在地上，气喘吁吁，大汗淋漓。
缓了好一会才恢复了一些力气。
高大壮艰难的爬起来喘着粗气和宋云说道：“老板，这套动作好累人啊，我这体质连第二遍都打不了！”
宋云对此也觉得是情理之中，毕竟自己在重力的作用下，也只能打几遍，气血之力比他们也高很多。
“哇，你们收到提示了吗？我的气血之力增加了4点！”杨丹丹兴奋的喘着粗气说道！
经过杨丹丹的提醒，大家纷纷查看提示信息。
“我丢，我提升了6点！”高大壮一脸不可置信的说道：“卧槽，以后天上下刀子我也得练！”
“哈，我也提升了3点！”陈云溪脸上也透露出一丝兴奋。
大家纷纷将自己的提升的数值说了出来，其中提升最多的居然是王昌，足足提升了7点气血之力。
最低的是一个不知名的成员，只提升了2点。
经过今晚的锻炼，大家都尝到了甜头，心里暗想一定要天天练。
宋云挥了挥手，示意大家安静：“各位，八部金刚功的功效，大家已经体验到了，以后必须每日都练习。”
“切记不可贪多，每日根据自己的极限练习就好了，不然会适得其反。”