第二天清晨，阳光透过窗户洒在江澄的脸上，唤醒了他。
江澄迅速起床，洗漱完毕后，便迫不及待地去找大师姐柏研。
他来到大师姐的房间门口，轻轻敲了敲门。
“进来吧。”柏研温柔的声音从房间里传来。
江澄推开门，只见大师姐已经换好了一身轻便的练功服，正微笑着看着他。
“小师弟，准备好了吗？我们开始练习推手吧。”柏研说道。
江澄点了点头，眼神中充满了期待。
柏研带着江澄来到院子里的一片空地，开始为他讲解推手的要领。
“推手的时候，要放松身体，感受对方的力量。
不要用力去抵抗，而是要顺势而为，用巧妙的方式化解对方的力量。”
江澄认真地听着大师姐的讲解，然后按照她的指导，与大师姐开始了推手练习。
江澄却总是被大师姐轻易地推倒。
“小师弟，你太紧张了，身体没有放松。
推手的时候，要保持心态平和，不要急于求成。”柏研说道。
练了一段时间，江澄瘫坐在地上。
“不行，太累了，歇一会。”
“小师弟比五师妹厉害哦，当时你姐姐练的时间还没你一半长呢。”
江澄听到大师姐的夸奖，心中涌起一丝喜悦，但很快又被疲惫所掩盖。
他喘着粗气说道
“大师姐，我这还差得远呢。二姐虽然当时练的时间短，可她现在也不弱啊。”
柏研微笑着点点头
“你二姐姐确实有她的过人之处，不过你也别妄自菲薄。只要你坚持下去，定会有所成就。”
江澄咬咬牙，站起身来：“大师姐，我继续练。”
柏研看着江澄坚定的眼神，眼中露出赞许之色。
两人再次开始推手练习，江澄努力放松身体
感受着大师姐的力量，尝试着用更巧妙的方式去化解。
随着时间的推移，江澄逐渐找到了一些感觉，不再像刚开始那样轻易被推倒。
他的进步让柏研也感到惊喜。
“不错，小师弟，你进步很