砥柱了。
略微一动，只感觉腰部像装一根弹簧一样，灵动，有力，协调，和以前那种僵硬完全是两种感受。
“嘿。”
一拳打出，腰部自然发力，出拳都快了几分。
打起滚石拳后，对腰部的协调性，更是有了更深体会。
院外杜练听到陈午打拳，不禁感叹，能成为那次截杀中唯一存活之人，果然不是运气使然，靠的是背后的付出，同时心里也暗暗下了某种决定。
第二天，陈午早早来到讲武堂。
陈家是上午半天教授武功，解答疑问等等，下午各自自主练武。
陈午到来时，已有十几个人，在三三两两讨论各自练武体悟，都是刚刚接触练骨，每个人都有自己的感受。
“哟，这不是盔甲族兄吗？今天怎么没有穿盔甲啊？”有人注意到陈午进来，出声调侃道。
陈午闻言，瞥了一眼说话之人，十六七岁的样子，一副吊儿郎当，明显是针对那天晚上，穿铠甲的事调笑他。
“这位皮肉兄弟，今天不穿铠甲，不是很明显吗？因为这里没有人威胁到我。”
小屁孩，哪壶不开提哪壶，我穿铠甲是铠甲兄，你没穿，那就是皮肉兄。
说没人威胁我，就是瞧不起你，你的武功对我没有威胁。
陈午懒得和他多说，便径直找个座位坐下。
多纠缠就是浪费他口水。
“你……”
这人显然被陈午不屑一顾的态度激着了，指着陈午就再要说话。
“陈岩。”
一旁一个少年，拍了拍被陈午激怒的小伙。
“不好意思午哥，陈岩他刚刚只是和你开玩笑，你别往心里去，他性格就是这样，但没有恶意。”
“我叫陈汉，以后请午哥多指教。”
说话这个同样十六七岁，自称陈汉的少年，温文尔雅，显得谦虚得体。
但听在陈午耳中，却又是另一个样子。
开口叫我哥，是说我年纪大咯，然后让我别在意，他没有恶意。
我年纪比他大，我要是在意了，就是我不懂事了呗？
话里带刺啊！
年纪不大心思