而和下三昧的修炼比起来，这中三昧有一些相同之处，也有一些不同之处。
相同之处主要有三点：
一是都要以佛门的经脉基论来炼，都是以佛门之法，将全身划分为十八个大脉系，一百零八条主脉，三百二十四条辅脉，以及众多的穴位。
二是都要一遍一遍来炼，也都分成了三个档次。和下三昧真火一样，那心法说修炼中三昧，慧根极上乘者，最快可以三千三百三十三遍炼成，慧根中乘者，则需要六千六百六十六遍，或者九千九百九十九遍。
如果炼了九千九百九十九遍还炼不成，那就永远也炼不成了。并且心法上也说，每天只可炼一遍，需要全心投入地来修炼。
三是都需要用到《真我经》。在修炼完每一遍之后，都要静心诵读《真我经》，来平衡调和佛力。
除了这三点相同之外，也有三点不同：
第一，修炼的每一遍，分成了六个大步。下三昧的修炼，是有九个大步的，是为青除、辟毒、黄随、白净、赤声、定持、紫贤、大神和金刚，而这中三昧的修炼，只有六个大步，是为阿鼻、藏闻、世音、轮律、法目和金睛。