山谷显得更加的安静。
黎明前的时候是一天中最黑暗的时刻，整片山谷中并没有一丝的光亮，木屋的门被一把推开了，从中走出了一位青年，青年眼神中带着朝气和活力，准备开始一天的训练。在一片黑暗的山谷中，萧炎根据巨大水声和记忆中的印象，找到了瀑布的位置。到了湖边二话没说径直的跳入了湖水中，向着瀑布下游去。
东边太阳渐渐升起，第一缕阳光照进瀑布的时候，一位少年的身影吸取了之前的惨痛教训，如今已经稳稳地坐在了瀑布之下，厚重的肩膀任由着瀑布冲击而下，眉宇间有的是不放弃，不服输的绝然。萧炎忍受着疼痛，忍受着压力，身体也在一点一点的变强。约到了中午的时候，萧炎便随着水流跳到了湖中，上岸的时候已经感觉到了全身都在发抖，四肢已经发麻了。萧炎立刻盘坐下来，用小医仙教的方法，调动体内的斗气，慢慢的充盈着自己的四肢。让自己对斗气运行的理解更加的深刻。
不到一会儿的时间，萧炎便是感觉到身体中充满了力量，闭上眼睛细细感受，便是感到了丹田中庞大的斗气，比起一般人还要多出很多。心中的喜悦更本抑制不住。