换句话说，学会了这门内功之后，除去可以用来如同正常内功一样使用，还可以作为第二内功进行修行。
内力不但不会冲突，反而还会让自身内功修行速度翻倍！
按照王处一所授，全真教，或者说这世上大部分的内功修行，普通人一天最多也就能够修行两个时辰。
超过两个时辰，经脉就有损伤的风险。
而易筋锻骨篇则是相当于为你提供了一个全天十二个时辰都生效的内功修行的被动技。
如果再加上其他内功修行，相当于一天修行十四个时辰。
相当于一天顶得上别人修行七天。
而在原著中，古墓派的寒玉床修行一年抵得上别人十年。
乍一看，好像寒玉床是一件非常有用的修行道具。
但其实，寒玉床并不是能够无限制提升内功修行的。
寒玉床的作用原理，是因为寒玉床能够帮助修炼者抵御寒气，从而在睡梦中也能继续修炼内功，不会因为睡眠而损耗内力，反而能够增加内力的积累。
在整个“射雕”三部曲中，尤其是《神雕》之中，有一个很有意思的设定。
那就是白日里修行十个小时的内力，那么第二天睡醒之后，只会剩下一个小时的效果。
寒玉床的作用，就是将这种修行损耗降低到极致。
将原本十分之一的内力修行效果，提高到百分百的修行效果。
后来方默在王处一那里终于明白了这种情况的原因。
内力的修行，其实就是道家的炼精化气。
所谓内力，其实就是炼化人体的精气。
精气从何而来？
气血。
气血从何而来？
食物。
所以修炼内力，其实就是炼化人体气血，从而炼精化气。
但是人体有九窍。
在人体睡觉之时，人体九窍会不由自主的放松、开启。
这个时候，人体白日里修行十个小时的内力，就会通过九窍逸散九成。
最终只剩下一成的内力。
寒玉床的原理，就是利用寒冷，刺激人体进入一种自我封闭的状态。