所以，李柏用一公里3分50秒的配速去跑有氧。
平时的队员们都很少有人会去跟。
但今天他们一个比一个拼命。
跟得很顶还硬要跟，一点也不顾自己是不是戴上了痛苦面具。
“慢一点，慢一点！”
徐召平看出了端倪，第三圈就提醒李柏放慢速度。
别把低强度的轻松跑，搞成了中高强度的强度课！
李柏倒是比较能正视自己“陪练”的身份。
老老实实地降了速度。
他甚至不只是降到4分配，而是改用4分10秒的配速来跑。
这下女队员们也能跟得上了！
浩浩荡荡大集团，一跑就是十六公里！
没有人掉队！
“爽！”
“舒服！”
焦志洲和陈立洪在那里一边做拉伸，一边嗷嗷叫。
“对，好久没跑过这么痛快的训练课了！”
彭同伟笑道。
“可不是吗？平时不是被进哥拉爆，就是被白鸽拉爆！”
田庆福笑嘻嘻地说。
男队这边有说有笑，只有陆荣进在沉默着。
他看了看被几个队友簇拥在一块的李柏。
又看了看女队那边一边擦汗，一边笑靥如花的张湘湘。
终于，他下定了决心。
在上午的训练课全部结束之后。
陆荣进走到了李柏的面前。
“李柏，我有话想要跟你说。”
陆荣进看着李柏。
他眼里也只有李柏，没有其他一脸惊诧的队友们。
“小进，别闹！”
樊开春皱了皱眉头。
现在徐指导已经先行走开了，樊开春担心陆荣进会犯浑。
“我没闹，我就是想跟他说几句话。”
陆荣进奇怪地看了樊开春一眼。
“没事，你们先回去，我跟小进聊聊。”
李柏倒是很淡定，他还劝其他人。
要是想打架的话，陆荣进这个只练跑步的体育生大概率是不够他揍的。
不过，陆荣进的精神状