‘药食宜’，吃对了，身体自然健康无忧。”
说到这里，岐伯突然话锋一转，笑道：“不过啊，咱们可别真把自己当成药罐子，整天想着吃什么能治病。养生之道，在于平衡，饮食有节，起居有常，比啥灵丹妙药都管用。”黄帝听了，也是点头赞同，两人相视一笑，气氛轻松愉快。
接下来，岐伯话锋一转，开始玩起了“穿越”，他说：“如果咱们把这段自然界的规律应用到人体上，那就更有意思了。比如说，你感觉自己体内像是有一团火在烧，那可能是少阴君火过旺，这时候，吃点性寒的食物，比如西瓜、冬瓜，就像给身体降了降温，是不是很舒服？”
黄帝听得津津有味，连忙追问：“那要是感觉肚子里冷冰冰的呢？”岐伯笑道：“那不就是太宫土运化不足嘛，这时候，来一碗热腾腾的小米粥，或者吃点姜糖，暖暖胃，整个人都会精神起来。”
“至于阳明金嘛，要是感觉皮肤干燥，喉咙痒痒的，那可能是燥气太重了。这时候，来点滋润的，比如雪梨炖百合，酸酸甜甜，既润肺又解渴，是不是感觉自己又年轻了好几岁？”岐伯这一番话，说得黄帝哈哈大笑，直夸他真是个生活小能手。
岐伯见黄帝如此开心，便继续往下说：“说到脉象，那就更有讲究了。比如说，当你摸到一个人的脉象，跳动得既有力又快速，就像是夏日里急促的鼓点，那可能就是少阴君火过旺，得注意清心降火了。而脉象沉稳有力，就像是大地深处的脉动，那就是太宫土运化良好的表现，身体健康，吃嘛嘛香。”
“至于脉象细涩，像是秋天的落叶轻轻划过指尖，那可能是阳明金燥气过重，得多吃点滋润的东西，多喝水，让身体保持水润。”岐伯边说边比划，仿佛在给黄帝上一堂生动的“脉象解读课”。
话说在乙丑年和乙未年啊，这天地间的气候可不简单，简直就是一场自然界的“交响乐”。首先，咱们得明白这“上太阴土，中少商金运，下太阳水”是个啥意思。想象一下，太空中飘着的是湿润的“土气”（对应脾胃），中间呢，是金气稍微弱了点（对应肺和大肠），而地面则是冰冷的水汽弥漫（对应肾和膀胱）。这热啊、寒啊，你来我往，互不相让，就像是一场激烈的辩论赛，谁也不服谁，这就是“热化寒化胜复同”