是将每一次的练习都当作是对自己的一次挑战和提升。
身体的感受是最直接的反馈。当他正确地调整姿势时，能明显感觉到气血的流畅运行，肌肉的紧张感逐渐减轻，身体仿佛变得轻盈起来。但偶尔的细微失误，也会让他感到身体的沉重和不适。
萧悦明白，站桩功夫的精进是一个循序渐进的过程。每一次细微的调整，都是在向更高的境界迈进。他不再被外界的干扰所影响，内心坚定地追求着功夫的提升。
随着时间的推移，萧悦的站桩功夫日益精进。在小姨子晓燕的教导中，他不再满足于简单的姿势保持，而是开始注重细微之处的调整。他会仔细感受身体各个部位的力量分布，力求达到内外合一的境界。每一次的调整，都伴随着汗水的流淌和肌肉的酸痛，但他从未有过丝毫的退缩。
在拳法的学习上，萧悦更是一丝不苟。打沙包，把一大张粗纸绑在树上，用拳头撞击着纸，纸被他一张张的打烂，拳头渐渐地磨皮出血，日日练习，他从韩世忠爷爷哪里学了练功技巧，虚心求教。从最基础的拳法基本功套路开始，一招一式，反复拍打练习。他的身影在庭院中穿梭，拳风呼啸，仿佛要打破虚空。每一个出拳的动作，他都力求做到精准有力，角度、速度、力度，无一不是经过千锤百炼。
为了更好地掌握拳法的精髓，萧悦会在练习时对着沙袋进行击打。起初，他的拳头会因为反作用力而感到疼痛，但他咬牙坚持，不断增加击打的次数和力量。萧悦的双手开始红肿，破皮处渗出血丝。然而，他的眼神中没有丝毫的动摇。每一拳都用尽了全身的力气，每一次的呼气都带着不屈的决心。
旁人都劝他休息，可他却像没听见一样，依旧不停地击打。那一声声闷响，仿佛是他内心的呐喊，是对困难的宣战。
日复一日，萧悦始终坚持不懈。他的身体逐渐适应了这种高强度的训练，击打变得更加有力，动作也更加娴熟。他的速度越来越快，力量越来越大，沙袋在他的击打下左右摇晃，仿佛在诉说着他的进步。
渐渐地，沙袋在他的拳下变得不堪一击，而他的拳头也变得坚硬如铁。
刚开始，萧悦从基础套路学起。每天清晨，当第一缕阳光洒在庭院，萧悦便开始了他的练习。父亲要求他