不听人劝的小伙子，他玩倒蹬机，非要上大几百公斤，结果双脚都被压到变形。”
“去医院做手术也不是很成功，再不能正常走路。”
为了让海盛以后悠着点，他用一个真实的案例来告诫仍躺在卧推架上喘着气的海盛。
陆海阳认为海盛应该被人教训，站在一边，一句话不说。
海盛脸都吓绿了，哪还会认识不到自己的错误。
他一恢复过来便站起身，诚心诚意地跟康父道歉：“对不起教练，是我太自不量力。”
康父摆摆手：“身体是你自己的，你不用跟我道歉。”
海盛低着头，十分后悔自己的莽撞行为。
陆海阳觉得够了，站出来打圆场：“对了教练，你是不是来指导我们的？”
康父点点头：“是的，我叫康展章，你们可以叫我康教练。”
陆海阳伸出右手：“康教练你好，我叫陆海阳。”
海盛也伸出手：“康教练你好，我叫海盛。”
“陈先生，海先生，你们好。”康教练分别跟陆海阳和海盛握手。
大家友好地握完手，康教练问道：“陈先生，海先生，你们想练什么？”
陆海阳想了想，说：“我想先练哑铃。”
康教练望向海盛：“海先生你呢？”
海盛回道：“我跟陆海阳一样，也是先练哑铃。”
“好。”康教练拿了几个哑铃回来，介绍道，“哑铃有很多种练习方法……”
陆海阳和海盛认真聆听。
康教练仔细讲了一遍，做起了示范。
他的动作十分标准，跟练习书上的一模一样。
陆海阳和海盛被康教练充满力量感的肌肉吸引住，这色泽，这围度，这肌肉比例，这肌肉美感。
他们都很敬佩康教练，没有持之以恒的坚持，决练不出这身一见难忘的肌肉。
康燕欣练完，发现爸爸就在不远处。
她耐心等爸爸做完示范动作，才走过去唤道：“爸爸。”
“诶。”康父满脸笑容。
女儿就是他的骄傲。
陆海阳早就知道康教练和康燕欣是父女，一点都不觉得意