盾光芒大盛，轻松地抵御住了王婷的攻击。紧接着，诺亿又在瞬间将护盾的内力收回，加强了下一轮攻击的威力，再次向王婷攻去。二人你来我往，打得难解难分，精彩的招式令人目不暇接。“在战斗中，要根据敌人的行动迅速调整内力的运用方式，做到攻防一体，灵活转换。这需要对内力有着极高的掌控能力和敏锐如鹰的战斗意识，就像一位舞者，能在舞蹈中自如地变换各种舞步。”诺亿在演示结束后，神色庄重地向队员们说道。
队员们心领神会，开始进行模拟战斗训练，以提升内力在战斗中的转换能力。然而，这并非一蹴而就之事，在训练过程中，他们遇到了诸多困难。很多时候，队员们会因为内力转换不及时而出现破绽，被对手抓住机会攻击。孙磊在一次模拟战斗中，在发动一轮猛烈的攻击后，没能及时转换内力构建护盾，结果被对手抓住破绽，狠狠地击中。他从地上爬起来，拍了拍身上的灰尘，总结道：“在战斗中，我们要提前预判敌人的行动，同时保持对内力的流畅控制，不能有丝毫的犹豫和停顿。”经过反复多次的刻苦训练，队员们在这方面有了长足的进步，逐渐能够在战斗中熟练地转换内力的运用。
然而，内力运用并非一帆风顺，其中也存在着不小的风险。有一位队员在修炼内力时，由于过度追求力量，急功近利地强行引导内力，结果导致内力在体内如脱缰的野马般乱窜。他顿时脸色惨白，痛苦地倒在地上，身体不停地抽搐着。诺亿见状，急忙冲上前去，神色凝重地将自己的内力注入到这位队员体内，帮助他稳定那紊乱不堪的能量。待这位队员情况稳定后，诺亿面色严肃地告诫大家：“内力修炼需遵循循序渐进的原则，切不可急于求成，必须严格遵循身体的规律。一旦内力失控，就像洪水决堤一般，后果不堪设想，大家一定要引以为戒。”
在不断的刻苦训练中，队员们的内力运用能力日益增强，战斗能力也得到了显着的提升。在一次外出探索的过程中，他们遭遇了一群凶猛异常的变异熊。这些变异熊体型巨大，宛如移动的小山丘，浑身肌肉贲张，每一块肌肉都蕴含着排山倒海般的力量。它们的皮毛坚硬如铁，在阳光下闪烁着寒光，仿佛是一层天然的重型铠甲。它们的双眼闪烁着嗜血的红光，每一次攻击都带着毁天灭地的气势，令人胆寒。