加肌肉密度，比如黑人，她们的肌肉比白色人种和咱们黄色人种要更加紧实，身体的爆发力自然就很强。“江枫缓缓说道。
”你们的任务，三天要行走自如，十天左右必须达到二级国家运动员标准。“
”训练场隔壁有休息室，还有洗澡吃饭的地方，这段时间，你们就留在这里，我负责给你们做饭。“
”江枫，你快放开俺们，我要回家。“
”是啊，我想妈妈了。“
”每天背着重物睡觉训练，你还让不让俺们活了？“
”小枫子，我早发现你不是东西，果然在挖坑害俺们，损友，真是损友。“
伙伴们哀鸣声一片，尤其女孩们，委屈地哭了起来。
”求饶没用的，能救你们的只有自己。“说完，江枫他背着手离开了训练场。
当初他在五倍的重力禁制下都存活下来，他相信伙伴们也能做到。
“江枫，你个挨千刀的，等我缓过劲来，看我怎么收拾你？”
“是啊，你还不如一直坐在轮椅上呢，刚恢复过来，就这样折磨俺们？”
“俺们可是你同生共死的伙伴啊！”
“天啊！这让俺们怎么活呀？”
众人心生绝望，身上压着两到三倍的重物，连站起来都费劲，更别提跑步训练了。
“今天真是一个好日子呀，好呀好日子！”江枫完全对咒骂声免疫，愉快地吹着口哨，在厨房里做饭。
伙伴们骂累了，一个个瘫软在地上，暗恨江枫是铁石心肠，一点同情心都没有。
失去一切外援和希望，众人纷纷开始自救，缓慢在地上爬了起来，不管怎么说，先得适应这种重力才行。
第二天，陈舒洁终于从地上站了起来，虽然动作很慢，却能勉强挪动了，接下来是唐莹莹，千月影，夏婉君。
男生们最快适应的是龙剑一，依次是谢小田，何锦闲，曾克理，陈家朋。
第三天，众人基本上能生活自理，吃饭睡觉没有大碍，虽然难受一点。
从第四天开始，伙伴们投入了训练中，刚开始跑得很慢，随着时间推移，也慢慢适应了节奏。
到了第九天，所有人都勉强达到了国家二级