第6章 骨质增生怎么引起的怎样调养(5/5)

助治疗效果。

    4 阿是穴：即疼痛部位附近的压痛点，按摩阿是穴能直接缓解骨质增生处的疼痛。

    二、按摩部位

    1 疼痛关节周围：在骨质增生的关节周围进行轻柔的按摩，如膝关节、髋关节、脊柱关节等，可以促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。

    2 相关肌肉：按摩与骨质增生关节相关的肌肉，如大腿肌肉、小腿肌肉、臀部肌肉等，可以增强肌肉力量，减轻关节负担。