嚓噗小说 > 其他类型 > 健康小知识 > 第15章 中风偏瘫是怎么引起的该怎样调养(3/5)
消化吸收,有助于补充营养。

    二、菠菜鸡蛋汤

    材料:菠菜一把、鸡蛋一个、葱姜适量、盐、香油。

    做法:

    1 菠菜洗净切段;葱姜切末。

    2 锅中放少许油,油热后放入葱姜末爆香。

    3 加入适量清水,大火烧开。

    4 放入菠菜煮至变软。

    5 鸡蛋打散,慢慢倒入锅中,搅拌成蛋花。

    6 加盐调味,淋入少许香油即可。

    功效:菠菜富含维生素和矿物质,鸡蛋富含优质蛋白质,此汤营养丰富,适合中风偏瘫患者食用。

    三、清蒸鲈鱼

    材料:鲈鱼一条、葱姜适量、料酒、蒸鱼豉油、盐、食用油。

    做法:

    1 鲈鱼洗净,在鱼身上划几刀,方便入味。

    2 鱼身上抹上盐和料酒,腌制 15 分钟左右。

    3 葱姜切丝,放在鱼身上。

    4 锅中加水烧开,将鱼放入蒸锅中,大火蒸 8-10 分钟。

    5 蒸好后取出,倒掉盘中的汤汁,去掉葱姜丝。

    6 重新铺上葱姜丝,淋上蒸鱼豉油,再浇上热油即可。

    功效:鲈鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,易于消化吸收,对身体恢复有帮助。

    四、冬瓜肉丸汤

    材料:冬瓜适量、瘦肉 150 克、葱姜适量、盐、淀粉、料酒。

    做法:

    1 冬瓜去皮去籽,洗净切片;葱姜切末。

    2 瘦肉洗净剁成肉末,加入葱姜末、盐、淀粉、料酒,搅拌均匀,制成肉丸。

    3 锅中加入适量清水,大火烧开后放入肉丸,煮至肉丸浮起。

    4 加入冬瓜片,继续煮至冬瓜熟透,加盐调味即可。

    功效:冬瓜有利尿消肿的作用,瘦肉富含蛋白质,此汤清淡可口,适合中风偏瘫患者食用。

    中风偏瘫按摩有以下好处:

    一、促进肢体功能恢复

    1 改善肌肉张力:通过按摩可以放松紧张的肌肉,降低过高的肌张力,同时也能增强软弱无力的肌肉力量,使肌肉张力逐渐恢