- 按摩方法：用拇指指腹按揉阳陵泉穴，力度以产生酸胀感为宜，每次按揉3-5分钟。此穴可舒筋活络，对膝关节疼痛有较好的缓解作用。
二、阴陵泉穴
- 位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
- 按摩方法：用拇指指腹按揉阴陵泉穴，每次按揉3-5分钟。可健脾利湿，对膝关节肿胀有一定的缓解作用。
三、足三里穴
- 位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
- 按摩方法：用拇指指腹按揉足三里穴，力度适中，每次按揉3-5分钟。能增强体质，调节脾胃功能，对膝关节疼痛也有一定的辅助治疗作用。
四、委中穴
- 位置：在膝后区，腘横纹中点。
- 按摩方法：用拇指指腹按压委中穴，每次按压3-5秒，放松后再按压，重复多次，每次按摩2-3分钟。可通络止痛，对膝关节疼痛、屈伸不利有一定效果。
五、阿是穴
- 位置：即疼痛部位或压痛点。
- 按摩方法：用手指在疼痛部位轻轻按揉，找到最敏感的压痛点，重点按摩该部位，每次按摩3-5分钟。可直接缓解局部疼痛。
骨关节炎采用磁疗和艾灸可能有以下效果：
一、磁疗
1 缓解疼痛：
- 磁疗可以通过影响人体的生物电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛效应。对于骨关节炎患者的关节疼痛，磁疗可能起到一定的缓解作用。
- 例如，一些患者在使用磁疗产品后，感觉关节疼痛减轻，活动时的不适感有所降低。
2 促进血液循环：
- 磁场可以促进局部血液循环，增加血液流量，改善组织的营养供应和代谢废物的排出。这对于骨关节炎患者来说，可以减轻关节的炎症反应，促进受损组织的修复。
- 良好的血液循环还可以为关节软骨提供更多的营养物质，有助于延缓关节软骨的退变。
3 消肿作用：
- 骨关节炎患者常常伴有关节肿