姜、盐。
- 做法：桑枝洗净切段。老母鸡洗净切块。生姜切片。将桑枝、老母鸡、生姜一起放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火炖煮至鸡肉熟烂。加盐调味即可。
- 功效：桑枝具有祛风湿、利关节的作用，与鸡肉一起炖汤，可增强体质，缓解关节疼痛。
四、红枣山药粥
- 材料：红枣、山药、粳米、冰糖适量。
- 做法：红枣去核洗净。山药去皮洗净，切成小块。粳米洗净。将红枣、山药、粳米一起放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火熬煮成粥。可根据个人口味加入适量冰糖调味。
- 功效：红枣具有补中益气、养血安神的作用，山药健脾益胃，两者与粳米一起煮粥，营养丰富，适合风湿性关节炎患者食用。
五、蔬菜豆腐汤
- 材料：豆腐、各种蔬菜（如白菜、菠菜、胡萝卜等）、葱姜、盐、香油。
- 做法：豆腐切成小块。蔬菜洗净切段。葱姜切末。锅中放少许油，烧热后放入葱姜末爆香。加入适量清水，放入豆腐和蔬菜，煮至蔬菜熟透。加盐调味，淋上香油即可。
- 功效：蔬菜富含维生素和膳食纤维，豆腐富含蛋白质，这道汤营养均衡，有助于提高患者的免疫力。
风湿性关节炎进行适当按摩可能有以下效果：
一、缓解疼痛
1 按摩可以促进局部血液循环，增加血液供应和氧气输送，从而缓解关节疼痛。通过刺激神经末梢，还能促使身体释放内啡肽等天然止痛物质，进一步减轻疼痛感受。例如，对风湿性关节炎患者的膝关节进行轻柔的按摩，可以缓解疼痛，提高患者的舒适度。
2 按摩还可以放松肌肉，减少肌肉紧张对关节的牵拉，从而减轻关节的压力和疼痛。
二、改善关节活动度
1 按摩可以帮助松解关节周围的粘连组织，增加关节的活动范围。通过对关节进行被动活动和拉伸，可以改善关节的灵活性，减少关节僵硬。例如，对手指关节进行按摩和屈伸活动，可以预防手指关节的畸形，提高手部的功能。
2 按摩还可以促进滑液的分泌和循环，减少关节摩擦，进一步改善关节活动度。