食用，或者制作成木瓜汁。
- 功效：抗炎、补充营养。
对于类风湿性关节炎，适当按摩可能有以下效果：
一、缓解疼痛
1 按摩可以促进局部血液循环，增加血液供应和氧气输送，从而缓解关节疼痛。例如，通过按摩患者关节周围的肌肉和软组织，可以使血管扩张，减少疼痛物质的堆积，让患者感到疼痛减轻。
2 按摩还能刺激神经末梢，促使身体释放内啡肽等天然止痛物质，进一步减轻疼痛感受。比如，专业按摩师在按摩特定穴位时，能激发身体的止痛机制。
二、减轻僵硬
1 类风湿性关节炎患者常出现关节僵硬的症状，尤其是在早晨起床或长时间不活动后。按摩可以帮助放松肌肉和关节，增加关节的活动度，减轻僵硬感。例如，在按摩过程中，按摩师可以进行关节的被动活动，帮助患者恢复关节的灵活性。
2 按摩还可以促进关节滑液的分泌，减少关节摩擦，从而缓解僵硬。关节滑液就像润滑剂一样，可以使关节运动更加顺畅。
三、促进康复
1 按摩可以促进局部组织的新陈代谢，加快受损组织的修复。对于类风湿性关节炎患者来说，这有助于减轻炎症反应，促进关节的康复。例如，按摩可以增加局部组织的温度，提高代谢率，加速废物的排出和营养物质的吸收。
2 按摩还可以增强患者的身体免疫力，提高身体的抵抗力，预防疾病的复发。通过刺激免疫系统，按摩可以帮助身体更好地应对类风湿性关节炎等疾病。
需要注意的是，按摩应在专业医生或按摩师的指导下进行，避免过度用力或不当按摩加重病情。同时，按摩只是类风湿性关节炎综合治疗的一部分，患者还需要结合药物治疗、物理治疗等方法，以达到更好的治疗效果。
对于类风湿性关节炎，可以按摩以下穴位：
一、足三里
- 位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
- 按摩方法：用拇指指腹按揉，力度以产生酸胀感为宜，每次按摩3-5分钟。
- 功效：足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，有调节机体免疫力、调理脾胃